Uns steht das wärmste Osterfest seit vielen Jahren bevor und alles sehnt sich danach, seine freie Zeit in diesen Tagen im Freien zu verbringen. Viele unterschätzen dabei allerdings die Kraft der Frühlingssonne, denn sie brennt wesentlich heißer als vermutet.

Die derzeitige Sonne strahlt nahezu so intensiv wie im Hochsommer und damit ist auch die UV-Strahlung so intensiv, wie im Sommer. Dies ist vor allem für die Haut sehr gefährlich, denn durch die lange Winterzeit ist diese völlig unvorbereitet der Sonne ausgesetzt. Durch den Winter ist die Haut wenig pigmentiert und hat damit keinen ausreichenden Eigenschutz. Wer daher in diesen Tagen seine Freizeit im Freien verbringt, Sport treibt oder einfach nur spazieren geht, sollte einige wichtige Schutzmaßnahmen ergreifen, dazu raten auch Experten.

So kann man einen guten Schutz ergreifen, wenn man die Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr meidet und sich in dieser Zeit lieber im Haus oder im Schatten aufhält. Zudem ist es empfehlenswert, die Haut nach und nach wieder an die stärkere UV-Strahlung zu gewöhnen. Dies gelingt, indem man vorwiegend am späten Nachmittag ins Freie geht, da zu dieser Zeit die UV-Strahlung weniger intensiv ist. Auch die richtige Kleidung ist entscheidend. So sollte man noch nicht mit freiem Oberkörper hinaus gehen, eine Sonnenbrille und einen Sonnenhut tragen. Nicht zu vergessen ist natürlich ein entsprechender Sonnenschutz durch eine Sonnencreme. Diese sollte gegen UVA- und UVB-Strahlung aktiv sein und vom Sonnenschutzfaktor her zum jeweiligen Hauttyp passen.

All diese Regeln gelten natürlich nicht nur für Erwachsene, denn vor allem die Kinder müssen geschützt werden. Kinderhaut ist noch empfindlicher als die von Erwachsenen, sodass der Nachwuchs lebenslange Schäden davontragen kann, wenn nicht bereits bei den ersten Sonnenstrahlen auf einen entsprechenden Schutz geachtet wird.