Am gestrigen 1. Mai, dem Tag der Arbeit, war auch Weltlachtag. Herzhaft zu lachen empfinden Forscher nicht nur als Frohsinn, sondern auch als Möglichkeit, gesunder zu leben. Zudem kann man durch herzhaftes Lachen in zehn Minuten bis zu 50 Kilokalorien verbrennen. Genug Gründe also, um sich dem Lachen einmal näher zu widmen.

Der indische Arzt Madan Kataria rief vor 13 Jahren das Weltlachtag ins Leben. Kataria gilt als der Begründer des „Lachyoga“, dass inzwischen auf der ganzen Welt Anhänger gefunden hat. Seit Jahren schon wird das Lachen erforscht. Vor allem sog. Gelotologen, die nach allen Regeln der Wissenschaft die Wirkungen und Ursachen des Lachens unter die Lupe nehmen. Sie fanden beispielsweise heraus, dass sich Kinder und alberne Erwachsene sich besonders gut in einen Lachkrampf hineinsteigern können. Weiter fanden die Forscher heraus, dass das Lachen einer sehr gutes Training für den menschlichen Körper ist. Während des Lachens sind mehr als 200 Muskeln aktiv angesprochen. Daneben steigert durch herzhaftes Lachen der Puls, die Atmung wird schneller und das Blut staut sich im Gehirn.

Die Forscher wollten es ganz genau wissen und untersuchten die Wirkung des Lachens auf Diabetiker. Dabei fanden sie heraus, dass sich das Lachen und vor allem das Lachyoga sehr positiv auf die Psyche, das Herz und den Kreislauf auswirkten.

Lachen ist also gesund und auch wenn dem Betrachter eine Gruppe lachyoga-wütiger Menschen auf den ersten Blick komisch und albern vorkommt, sollte man es doch einfach mal ausprobieren. Inzwischen gibt es in vielen Städten Yoga-Schulen, in denen auch das Lachyoga angeboten wird.